Gli eosinofili sono delle cellule che appartengono al sistema immunitario, in particolare fanno parte della categoria dei granulociti e per questo talvolta potremo trovare il termine: granulocita eosinofilo. Queste cellule hanno il ruolo di difendere il nostro corpo da attacchi come infiammazioni, allergie, infezioni batteriche e parassitarie ma hanno anche un ruolo importante nella formazione di alcuni organi come la ghiandola mammaria postgestionale. Per vedere i livelli di eosinofili basta un emocromo dove ci saranno due valori : valore assoluto e percentuale . Il valore assoluto degli eosinofili indica il numero di eosinofili circolanti nel sangue periferico e il suo valore viene ottenuto moltiplicando il conteggio totale dei globuli bianchi (WBC) per la percentuale di eosinofili. Il valore percentuale degli eosinofli indica il valore in percentuale rispetto ai leucociti in totale; i valori normalmente variano fra l'1 e il 5% .Il valore percentuale dipende anche dagl
La colazione come si dice da tanto tempo è il primo e più importante pasto della giornata.
Anche a colazione è necessario limitarsi, ma è' pur vero che se vuoi permetterti qualche sfizio, è sempre meglio a colazione che nel resto della giornata.
Una colazione tipo ( anche se le quantità variano da persona a persona) potrebbe essere:
1. 120 ml di latte (preferibilmente scremato o in alternativa latte di soya) con una tazzina di caffè, 2 fette biscottate con marmellata
2. 2 fette di pane ai 5 cereali con 20 gr di prosciutto e una spremuta di arancia
3. 1 yogurt bianco con pezzettini di frutta
Vi consiglio di variare, giorno dopo giorno, al fine di non stancarvi a mangiare sempre la stessa cosa.
Una curiosità sui latticini: diversi studi hanno confermato che i latticini (sicuramente sempre meglio quelli magri tipo ricotta scremata, yogurt magro) possono aiutare ad eliminare i grassi, in quanto la presenza di calcio dovrebbe legarsi al grasso ingerito e far eliminare così più facilmente i grassi attraverso le feci.
Guarda anche:Il fabbisogno energetico in gravidanza
Una colazione tipo ( anche se le quantità variano da persona a persona) potrebbe essere:
1. 120 ml di latte (preferibilmente scremato o in alternativa latte di soya) con una tazzina di caffè, 2 fette biscottate con marmellata
2. 2 fette di pane ai 5 cereali con 20 gr di prosciutto e una spremuta di arancia
3. 1 yogurt bianco con pezzettini di frutta
Vi consiglio di variare, giorno dopo giorno, al fine di non stancarvi a mangiare sempre la stessa cosa.
Una curiosità sui latticini: diversi studi hanno confermato che i latticini (sicuramente sempre meglio quelli magri tipo ricotta scremata, yogurt magro) possono aiutare ad eliminare i grassi, in quanto la presenza di calcio dovrebbe legarsi al grasso ingerito e far eliminare così più facilmente i grassi attraverso le feci.