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Visualizzazione dei post da Febbraio, 2014

Omega 3

  EPA e DHA omega-3 sono acidi grassi essenziali e quindi nutrienti importanti che il corpo usa per funzionare in modo ottimale . L'evidenza mostra che gli omega-3 svolgono un ruolo importante nella salute del cuore , la salute del cervello , bambino e lo sviluppo infantile , l'infiammazione e le altre funzioni . Purtroppo il nostro organismo non è in grado di produrli ed è quindi necessario introdurli con la dieta attraverso gli alimenti. L a tipica dieta occidentale non fornisce abbastanza EPA e DHA , che può contribuire ad aumentare il rischio di malattie croniche e centinaia di migliaia di morti evitabili . Gli Omega- 3 o anche chiamati acidi grassi dal pesce , noci , semi e integratori hanno dimostrato di proteggere efficacemente contro molte forme di cancro, malattie cardiovascolari e la demenza; essendo infatti essi grassi a catena lunga sono preferenzialmente utilizzati dal nostro organismo per formare le membrane della parete cellulare comba