INFERTILITA' MASCHILE ED ALIMENTAZIONE

INFERTILITA' ED ALIMENTAZIONE

Intanto diamo una definizione di infertilità:
Si definisce infertilità la mancanza di concepimento dopo 12 mesi di rapporti non protetti e con frequenza adeguata.
 In passato si riteneva che la maggiore causa di infertilità fosse dovuto solo alla donna; si è invece scoperto che almeno nel 50% dei casi la causa di infertilità è dovuta all'uomo.
Una corretta prevenzione dell'infertilita' deve partire dall'attenzione verso l'ambiente e da stili di vita consoni e rispettosi dell'organismo. 
L'ambiente e lo stile di vita influiscono sull'infertilità maschile.
 Per questo è importante richiamare una maggiore attenzione sulla prevenzione.
 Già dall’infanzia educare i figli ad una corretta alimentazione, può aiutare a preservare la  loro fertilità.
Sono diversi i fattori che portano ad una maggiore riduzione della motilità degli spermatozoi, ma oggi ci concentreremo in particolar modo sull'alimentazione e la formazione dei radicali liberi.
Per quanto riguarda l’alimentazione l’assorbimento di alcune sostanze che si accumulano durante il metabolismo, attraverso complicati meccanismi, può influenzare il sistema ormonale, interferire con la maturazione degli spermatozoi ed infine favorire l’infertilità maschile.
Inoltre per evitare questo problema bisognare semplicemente mangiare cibo di”qualità”( frutta verdura, pesce etc); infatti il cibo spazzatura potrebbe favorire l’infertilità danneggiando lo sperma
Il cibo spazzatura, apporta grandi quantità di calorie in assenza di nutrienti di rilievo perchè ricche di grassi di idrogenati
In particolar modo sarebbero gli oli e i grassi trans utilizzati per questo tipo di alimenti, sia nella fase di preparazione che di cottura, a danneggiare lo sperma.
Molta attenzione va rivolta anche all’aumento del peso corporeo, soprattutto neigiovani e nei bambini: l'obesità ed il sovrappeso determinano un innalzamento della temperatura fisiologica dei testicoli che può portare a conseguenze negative sulla qualità degli spermatozoi, influenzando la fertilità.
 Anche un aumento dei radicali liberi dovuti ad uno scorretto stile di vita può aumentare la probabilità di infertilità.Nel maschio, se la presenza dei radicali liberi non e' equilibrata dalle naturali difese antiossidanti si puo' verificare un danno cellulare a livello del seme. Una fisiologica fertilita' maschile e' fondamentale per contribuire alle probabilita' di concepimento naturale.
Le alterazioni piu' frequenti sono una ridotta qualita' del liquido seminale spesso derivante dagli effetti dannosi dello stress ossidativo.

Oltre ai fattori di rischio legati a patologie specifiche, esistono diverse condizioni che possono incidere sulla funzionalita' e sul numero degli spermatozoi: 

  • condizioni lavorative che espongono a radiazioni, ad aumenti di temperatura, a sostanze tossiche o a microtraumi, 
  • esposizione ad agenti inquinanti prodotti dal traffico urbano,
  •  fumo di sigaretta, stili di vita non sempre salutari
  •  un’alimentazione non equilibrata.
Attraverso una corretta alimentazione, in particolare mangiando costantemente frutta e verdura che contengono antiossidanti e migliorando il nostro stile di vita ne avremo diversi benefici tra cui la diminuzione dei radicali liberi, la diminuzione del peso corporeo, ma anche una maggiore probabilità di concepimento.